Horaris i disciplines
Explora tot el que t’ofereix Tatami Sabadell
Descobreix totes les disciplines que pots practicar amb nosaltres aquesta temporada 2025-2026.
Amb dues sales d'entrenament i un ampli ventall d'horaris, t’ho posem fàcil per entrenar el que t’agrada, quan et va millor.
Els grups estan dividits per edats i nivells, i cada disciplina compta amb professors especialitzats.
Vull provar abans d’inscriure’m
Descobreix l’ambient del club, coneix els professors i prova la disciplina que t’interessa. Sense compromís!
Ja ho tinc clar, vull inscriure’m directament
Si ja has decidit formar part del club, pots inscriure’t ara mateix amb el formulari oficial.
Disciplines
Kenpo Karate
El Kenpo Modern és un sistema d’autodefensa creat als EUA pel Mestre Ed Parker. Es basa en moviments ràpids, fluïds i lògics, combinant cops, bloquejos i tècniques circulars per neutralitzar amenaces de manera efectiva. Treballem la disciplina, el control emocional i la confiança.
Per a qui és? Adults i nens a partir de 5 anys. No cal experiència prèvia.
Horaris: veure aquí
Boxa
La boxa és un esport complet que treballa tècnica, resistència i reflexos. A Tatami ens centrem en l’entrenament físic, la tècnica i la defensa personal, deixant de banda la competició. Ideal per posar-se en forma, descarregar tensió i aprendre a defensar-se.
Per a qui és? Adults (+16)
Horaris: veure aquí
Mini Warriors
Activitat dirigida a nens i nenes en edat preescolar que volen iniciar-se en el món de les arts marcials de manera divertida i activa. A través de jocs, exercicis físics i rutines bàsiques, entrenen el cos, milloren la coordinació i aprenen valors com el respecte i l’autodisciplina.
L’objectiu és mantenir-los en moviment, treballant la base física sense llargues estones d’espera ni conceptes massa tècnics.
Per a qui és? aproximadament entre 3 i 6 anys (segons maduresa i autonomia)
Horaris: veure aquí
Def. Personal Femenina
Programa específic per a dones, enfocat a situacions reals. Aprendràs tècniques efectives de defensa personal, gestió del perill, prevenció i autocontrol emocional, tot en un ambient segur i respectuós.
Per a qui és? Dones (+16). No cal experiència.
Horaris: veure aquí
MMA Striking
El MMA Striking és la part de combat dempeus dins de les arts marcials mixtes (MMA). Treballem cops de puny, cama, colzes i genolls combinant tècniques de boxa, kickboxing i muay thai.
Per a qui és? Adults (+16), tant si comences de zero com si vens d’altres disciplines.
Horaris: veure aquí
Grappling
El Grappling és la part de les arts marcials mixtes enfocada al combat a terra. Inclou tècniques de projeccions, control posicional i finalitzacions mitjançant estrangulacions, luxacions i immobilitzacions.
Per a qui és? Adults (+16), amb o sense experiència.
Horaris: veure aquí
A Tatami, oferim les dues parts del MMA per separat perquè puguis entrenar de manera progressiva. Si vols practicar MMA complet, combina el Striking (combat dempeus) amb el MMA Grappling (combat a terra). Junts formen una base tècnica sòlida, funcional i realista.
Kick Boxing Junior
Activitat pensada per a nois i noies que volen millorar la seva condició física d’una manera activa i motivadora. L’entrenament es basa en moviments de cops de puny, patades i exercicis físics que treballen tot el cos.
És una disciplina enfocada a posar-se en forma, guanyar resistència, força i agilitat, mentre aprenen valors com el respecte i l’autocontrol. Tot adaptat a la seva edat i amb bon ambient.
Per a qui és? orientativament entre 10 i 15 anys (segons el nivell i evolució)
Horaris: veure aquí
Aikido
L’Aikido és un art marcial japonès que es basa en la defensa personal, l’equilibri i l’ús de l’energia de l’adversari. No hi ha competició: es practica en parelles, amb moviments fluids, projeccions i immobilitzacions, treballant tant el cos com la ment.
A Tatami Sabadell, l’Aikido s’imparteix amb el grup Makoto, seguint el sistema oficial de l’Aikikai del Japó. Es treballa tant cos a cos com amb armes tradicionals (boken, jo i tanto) en un ambient de respecte i concentració.
Per a qui és? Adults (+16)
Horaris: veure aquí