Horaris i disciplines
Explora tot el que t’ofereix Tatami Sabadell
Descobreix totes les disciplines que pots practicar amb nosaltres aquesta temporada 2025-2026.
Amb dues sales d'entrenament i un ampli ventall d'horaris, t’ho posem fàcil per entrenar el que t’agrada, quan et va millor.
Els grups estan dividits per edats i nivells, i cada disciplina compta amb professors especialitzats.
Vull provar abans d’inscriure’m
Descobreix l’ambient del club, coneix els professors i prova la disciplina que t’interessa. Sense compromís!
Ja ho tinc clar, vull inscriure’m directament
Si ja has decidit formar part del club, pots inscriure’t ara mateix amb el formulari oficial.
*A partir de l’1 de setembre s’obrirà el formulari oficial d’inscripció per al curs 2025-2026.
Disciplines
Kenpo Karate
El Kenpo Modern és un sistema d’autodefensa creat als EUA pel Mestre Ed Parker. Es basa en moviments ràpids, fluïds i lògics, combinant cops, bloquejos i tècniques circulars per neutralitzar amenaces de manera efectiva. Treballem la disciplina, el control emocional i la confiança.
Per a qui és? Adults i nens a partir de 5 anys. No cal experiència prèvia.
Horaris: veure aquí
Boxa
La boxa és un esport complet que treballa tècnica, resistència i reflexos. A Tatami ens centrem en l’entrenament físic, la tècnica i la defensa personal, deixant de banda la competició. Ideal per posar-se en forma, descarregar tensió i aprendre a defensar-se.
Per a qui és? Adults (+16)
Horaris: veure aquí
Mini Warriors
Activitat dirigida a nens i nenes en edat preescolar que volen iniciar-se en el món de les arts marcials de manera divertida i activa. A través de jocs, exercicis físics i rutines bàsiques, entrenen el cos, milloren la coordinació i aprenen valors com el respecte i l’autodisciplina.
L’objectiu és mantenir-los en moviment, treballant la base física sense llargues estones d’espera ni conceptes massa tècnics.
Per a qui és? aproximadament entre 3 i 6 anys (segons maduresa i autonomia)
Horaris: veure aquí
Def. Personal Femenina
Programa específic per a dones, enfocat a situacions reals. Aprendràs tècniques efectives de defensa personal, gestió del perill, prevenció i autocontrol emocional, tot en un ambient segur i respectuós.
Per a qui és? Dones (+16). No cal experiència.
Horaris: veure aquí
MMA Striking
El MMA Striking és la part de combat dempeus dins de les arts marcials mixtes (MMA). Treballem cops de puny, cama, colzes i genolls combinant tècniques de boxa, kickboxing i muay thai.
Per a qui és? Adults (+16), tant si comences de zero com si vens d’altres disciplines.
Horaris: veure aquí
Grappling
El Grappling és la part de les arts marcials mixtes enfocada al combat a terra. Inclou tècniques de projeccions, control posicional i finalitzacions mitjançant estrangulacions, luxacions i immobilitzacions.
Per a qui és? Adults (+16), amb o sense experiència.
Horaris: veure aquí
A Tatami, oferim les dues parts del MMA per separat perquè puguis entrenar de manera progressiva. Si vols practicar MMA complet, combina el Striking (combat dempeus) amb el MMA Grappling (combat a terra). Junts formen una base tècnica sòlida, funcional i realista.
Kick Boxing Junior
Activitat pensada per a nois i noies que volen millorar la seva condició física d’una manera activa i motivadora. L’entrenament es basa en moviments de cops de puny, patades i exercicis físics que treballen tot el cos.
És una disciplina enfocada a posar-se en forma, guanyar resistència, força i agilitat, mentre aprenen valors com el respecte i l’autocontrol. Tot adaptat a la seva edat i amb bon ambient.
Per a qui és? orientativament entre 10 i 15 anys (segons el nivell i evolució)
Horaris: veure aquí
Aikido
L’Aikido és un art marcial japonès que es basa en la defensa personal, l’equilibri i l’ús de l’energia de l’adversari. No hi ha competició: es practica en parelles, amb moviments fluids, projeccions i immobilitzacions, treballant tant el cos com la ment.
A Tatami Sabadell, l’Aikido s’imparteix amb el grup Makoto, seguint el sistema oficial de l’Aikikai del Japó. Es treballa tant cos a cos com amb armes tradicionals (boken, jo i tanto) en un ambient de respecte i concentració.
Per a qui és? Adults (+16)
Horaris: veure aquí